Vaner og rutiner

Vaner og rutiner tror jeg er avgjørende for et vellykket resultat når det gjelder så mye. Når det gjelder livsstil, trening, bevegelse, kosthold er det i hvert fall en ubestridt sannhet hos oss. er vanen å slenge seg ned i sofaen ettermiddag, ja, så er det en vane det er vanskelig å bli kvitt. Og merkelig nok er det vanskeligere å bli kvitt enkelte dårlige vaner enn å legge seg til gode...


Når det gjelder om jeg skal på trening, sykle til jobb, eller ta en tur i lysløypa, så gjelder det for meg å ikke tenke. Jeg skal settes opp en plan. Mandag trening, tirsdag osv. Da kan jeg sykle, den dagen passer ikke det. Så får jeg ta justeringen hvis plutselige behov. Jeg er ikke så ihuga sykletiljobben-fantast at jeg gidder sykle i øspøs til jobb fx.


Mandag denne uken for eksempel, da skulle vi på trening. Hadde vi etter middag hadde begynt å diskutere om vi orket, kjent etter en vondt her og der, så hadde det ikke blitt trening.
Sånn må det bli for meg.
Litt strek i regningen i går da jeg skulle en runde i lysløypa og jeg praktisk talt besvimte etter middag. Lite søvn i helgen traff meg i bakhodet. Det var ikke fysisk mulig for meg. OK, litt mer vilje, men jeg maktet ikke.


Så i morges skulle jeg sykle. Jeg tenkte ikke, bare innrettet meg etter det. Det hjelper. Det er nemlig aldri noe problem å finne på "gode" argumenter for å ta bilen. Men i dag ble det sykling, det er jeg fornøyd med og så skal jeg enten på trening eller en runde i lysløypa. Trikset for meg har vært å skifte til treningstøy med en gang jeg kommer hjem fra jobb. Skal begynne med det igjen. Det er bare for dust å sitte langt nedi sofaen med treningstøy på, ikke sant?
Det er noe med lange, lyse sommerkvelder hvor man ikke vil gå inn og trene, men der er vi i argumentasjonsfasen igjen...



Foto: etellerannetstedpågoogle