Ting går ikke alltid som planlagt

Med migrene, så kan man ikke alltid planlegge. I går etter middag skulle vi på trening. Med en stadig økende hodepine utover ettermiddagen, tok jeg to cataflam da jeg kom hjem, men tenkte at jeg ikke hadde så godt av å trene hardt i hvert fall. Det er sånn at noen ganger kan litt hodepine forsvinne ved trening, siden man frigjør litt endorfiner og andre godsaker. Eller det kan slå skikkelig til. Da min mann også kom hjem med migrene, så droppet vi det. For min del hadde jeg syklet til og fra jobb, så det føltes ikke som noen krise, men det var dumt.

Det positive jeg kan melde sånn sett, er at syklingen og turer i lysløypa faktisk merkes. Jeg kjenner at muskler er brukt og at jeg er litt mør. Også er det sånn at når man holder seg innenfor den kosten man har bestemt seg for, samt får spedd på med mosjon, så kjenner man seg piggere og ørlite slankere. Det er litt godt.

Nå er det en ukes ferie som står for døren, jeg har ingen ambisjoner siden det kun er en uke. Men jeg føler jeg har kommet godt i gang og kjent på hvor godt det er å få beveget seg og kjent på helsetapet av å ikke trene, så det skal bli enda mer rutinepreget når jeg kommer hjem, ingen utskeileser eller langturer i overskuelig fremtid. Det blir bra. Sunn og frisk!

Foten min...

... er vond. Den høyre foten min, rundt stortåa. er det krampe, strekk, overbelastning? Jeg vet ikke. Men jeg har vondt. Det går i perioder, disse dagene setter jeg foten under meg og det kan hugge til, og jeg klapper sammen. Jeg går litt skjevt fordi jeg er redd for at det skal gjøre vondt, og her ringer varselklokkene.
Gå skjevt er aldri noen god idé.

Ser det an litt, så får jeg eventuelt ta kontakt med ekspertise på området.

Høyrebenet mitt er litt kortere enn det venstre. Det er derfor alltid det jeg har vondt i, når jeg har vonst. Jeg har tidligere slitt med kneet, såkalt "jumpers knee"... og altså nå under foten, rundt tåballene.

Naviculare har jeg vondt i, ser det ut som ut fra bildet. Det er ikke min fot det er bilde av.

Må gå over - av seg selv, helst.

Trening i kveld, jeg går på tredemølle, og så blir dte vel en fitvibetime og litt ekstra løfting.
Er jeg flink nå, så tenker jeg at jeg skal forsøke meg på en zumbatime til uken... men det er neste uke.

Helse

Vi vet alt og har lest alt om at det å holde seg i form, er god helse. Vel, jeg kan ikke spå verken kreft eller annen styggedom. Dessuten er det veldig vanskelig å forholde seg til.
Jeg må derfor få en daglig vekker om hvor viktig god form spiller inn på god helse.
Jeg har, og har alltid hatt migrene. De senere år har jeg også vært plaget med halsbrann, nakkestivhet og andre helt etter boken-signaler på hva som skjer når man ikke trener.

Jeg har hatt mye migrene i det siste. Ingen god ting når man har et barn, en jobb, et hus - seg selv - som skal tas vare på. Noen anfall vil jeg ikke kunne unngå, men daglig cataflambruk er bare unødvendig.
Så tøying, strekking, styrketrening og kondisjonstrening (som alltid har vært min svakhet) er en nødvendighet.
Det er bare det at når jeg er bra og frisk så er jeg veldig bra og frisk og da er det så lett å glemme hva som skjer (dessverre) etter en stund, uten trening.

Jeg ser frem til en god sommerferie, som jeg ikke helt er ferdig med enda, og en lang og god høst, uten mye migrene og å være frisk og kvikk.