Slanking

Ikke meg...

Jeg liker ikke ordet. Bruker vel heller uttrykk som å "gå ned i vekt", "komme i form" etc.
Men i dag fant jeg på forsiden til MSN (som kommer opp automatisk på jobb-pc) først en oversikt over hvor mange tomater man skal spise for å bli kvitt kulemagen (!) - så videre til en test om hvilken slankeprofil man har. Jeg tok testen og fikk:

 

Din slankeprofil: Analytisk

Slik bør du frem hvis du vil slanke deg: Sett deg inn i stoffet. Les artikler og bøker om vekttap, ernæring, fettforbrenning, osv. Viten om hvordan og hvorfor man slanker seg, kan hjelpe deg. Lag ditt eget program. Studer flere treningsprogrammer og kostholdsplaner og bruk det som passer deg. Du kan også henvende deg til en personlig trener eller ernæringsfysiolog. Den viten du får fra dem vil motivere deg. Noter ned de fremskrittene du gjør, og gi deg selv utfordringer. Finn f.eks. ut hvordan du kan spise livretten og samtidig slanke deg. Faren er at du kan bli så oppslukt av emnet at du aldri kommer i gang med å slanke deg.

Mye sant i dette, særlig siste setningen traff meg et sted mellom valkene.

Testen finner du her (link).

Det er endel annen info man også kan få inne på de sidene, men som den analytikeren jeg er, så les med sunn skepsis.

Ellers var jeg på trening i går, men ble skikkelig migrenesyk etterpå. Sånn er det. Men fikk svingt på rompa da.

Trening... og endring...

Jeg har nevnt at jeg ikke har endret kostholdet så mye. Det har faktisk skjedd noe på den fronten nå.
Jeg har for det første klart å holde meg unna sukkertøybøtta på jobb. *tommel opp*
Så har jeg sluttet å gå og småspise i kantinen. Det er det endel å spare på.
Frokosten er fortsatt kaffe. Maten er isteden for yoghurt med honning eller knekkebrød med smør og pålegg, blitt en pulverpose. Ikke bra, jeg vet. MEN, jeg holder metta. Nutribarer blir jeg litt klein i maven av, pulver går greit.
Så fyller jeg på utover morgenen med frukt.

Til lunsj blir det salat og fisk og eller egg.

I går spiste jeg for mye til middag. Det ble finnbiff-rester, men mengden... ok. Ingen småspising utover kvelden. Enda jeg var alene hjemme! Ble fun light saft mens jeg tråkket på stepmaskinen min.

Ja, trening.
Det ble ingen Friskis-trening mandag. Lederen hadde vikar... skulle gå da på mitt vanlige treningssenter, men mannen måtte jobbe og da ble det stepmaskin i stedenfor.
Jeg ligger nå på 12966 skritt i gjennomsnitt. Må ligge over 13' - det er i hvert fall målet mitt.
Ingen ordentlig trening siden sist onsdag... men i dag er det onsdag igjen og jeg har via nettet booket meg på reggaeton. Kanskje jeg rekker en styrkeøkt først. Det trenger både jeg og skrittregistreringen min.